La sophrologie, c'est quoi exactement?

Sophrologie, qu'elle est cette énième discipline qui pointe le bout de son nez?

En réalité, même si cette discipline n'a pas l'ancienneté de la médecine traditionnelle ou même de la médecine traditionnelle chinoise, elle n'est pas naît d'hier non plus. Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d'origine espagnole, c'est une méthode dites psycho-corporelle.

C’est au cours de ses recherches de ce qui semblait être des altérations pathologiques de la conscience, qu’Alfonso Caycedo a tiré les 4 grands axes de la sophrologie, la respiration, la détente physique et psychique, la visualisation et la pensée positive.

La sophrologie vise donc à l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions.

Elle aide également à la reprogrammation des schémas négatifs.

Mais dans tout cela, de ou viens cette méthode?

Mr Caycedo, à reussi à fonder cette méthode grâce à l'étude de différents techniques, ses voyages lui ont permis de s'immergé complétement dans certaines culture et ainsi de pouvoirs s'approprier certaines approches tel que le Yoga, le Zen ou encore le Tummo.

En plus de tout cela, il à une approche scientifique grâce à son diplôme de docteur et va pouvoir se former et s'initier à la psychologie, psychanalyse, neurologie et même l'hypnose. La méthode Couet, la relaxation et la phénoménologie feront également partie de son inspiration pour la conception de la sophrologie.

Avec cette méthode, il réunira plusieurs milliers de personnes dans différent congrès à travers le monde.